[...] suchy, tylko jeszcze lepszy niż zaraz po upieczeniu :-)) http://i.imgur.com/ysiGTAW.jpg Pod tą spora iloscią warzywek prosto z ogródka są gdzie ukryte kanapki 8-) na chlebku domowej roboty z m.in filetem wędzonym z indyka http://i.imgur.com/esY7CLa.jpg Papieskie kremówki na wieczorne ładowanie od kochanych rodziców <3 8-) [...]
[...] - mogę podrzucić %-) Menu zapowiada się dzisiaj kozackie m.in.: 2 kg sałatki, która pokazywałem, mocno mięsny bigos, Renia zrobiła pizzerinki iciasto marchewkowe, do tego domowej roboty paszteciki z barszczem czerwonym, magnumy w pudeeczkach już wczoraj zakupione i jak nie jestem lodożercą zaawansowanym - tak te, mógłbym jeść i jeść :) Whisky [...]
Paszteciki domowej roboty wygladaja najlepiej ;) a gdzie planujecie lecieć? Myślałem o Wyspach Kanaryjskich, bo nie może być jakoś mega upalnie ,nie chce Franka ciągnąć w +30 st w cieniu, tylko coś bardziej umiarkowanego. Jeszcze sam do końca nie wiem, taki spontan w głowie się narodził, on będzie miał około 10 m-cy, nie wiem jak to jest z lotem [...]
[...] coś sobie przetestuję Micha z wczoraj: - grzanki śniadaniowe z jajkiem sadzonym - w ciągu dnia 2x wieśmac + małe frytki - udko z kurczaka z różnymi warzywami - na noc domowej roboty gołąbki z piersi indyka /SFD/2018/3/7/c60df31d0c734e0d92c18457f3e61ab6.jpg /SFD/2018/3/7/96fe6df28e6349019b49e391eba8a3db.jpg [...]
[...] w jej wyglądzie; no i najważniejsze zero dyskomfortu! Micha wczoraj 1. Omlet https://i.imgur.com/rPHsW23.jpg 2. Bułeczki ;) https://i.imgur.com/XjE6R2Y.jpg 3. Gołąbki domowej roboty z piersi indyka + ziemniaki + surówka - ale to było pyszne, zapas zrobiony na jakiś czas i będzie wlatywało co parę dni https://i.imgur.com/05mDPkm.jpg 4. [...]
[...] ja ;) 3kg pieczonej karówki, wyszła rewelacyjnie - no i jak widać na szybkim foto ze stołu standardzik imprezek rodzinnych ;) było dużo róznych sałatek, śledzie, pieczeń domowej roboty, pasta z pieczonej papryki, itd itp. do tego poszło sporo wódki, a dziś zero kaca i samopoczucie REWELACJA takie weekendy to ja lubię :-D [...]
[...] na kolację, wczoraj :-) Dzisiaj 4 z 6 posiłków: 1. Płatki owsiane zblendowane z białkiem 2. Potreningowy (płatki, banan) + wpi 3. Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 4. Spaghetti z domowej roboty sosem i parmezan 5. jeszcze jeden z węglami, póki co nie wiem %-) 6. b+t na noc, prawdopodobnie łosoś /SFD/2019/2/14/49cc9a50c4204423ba458c388dcbbd71.jpg
[...] - 200g ww w potreningowym + 50g wpc https://i.imgur.com/xE29zvQ.jpg I już nie będzie ostatniego posiłku,bo w ciągu dnia wleciał jeszcze nadprogramowo: budyń domowej roboty oraz solidna porcja zupy gulaszowej. Dzisiaj rano zważyłem się też pierwszy raz od tygodnia i zmierzyłem pas, podsumowanie: -0.4kg i -1.0cm w pasie %-) Tak [...]
[...] coś potrzebuję , mają zwiększoną ilość węgli i kcal względem dzikiego chickena,idzie się tym najeść teraz. Poza tym mi naprawdę smakują :-)) WIeczorem wjechała tortilla domowej roboty na szybko, niestety była tak pyszna, że zjadłem też drugą i raczej znowu kalorie trochę przekroczyłem, progres jest tutaj taki, że niewiele na plus, a niedawno [...]
[...] to sie powiekszyly. I dzisiejsza micha: Napoje: kawa rano z odrobina mleka, 0,6l wody z BCAA do treningu, woda 1l, herbata zielona 0,5l Zielone: na obiad kurczak po chinsku domowej roboty, wiec do groszku doszedl jeszcze brokul, kielki fasoli mung (swieze) i papryka Suple: dzis tylko leki (beta bloker, diuretyk, tyroksyna) [...]
DNT Niedziela, odpoczynek dla psychiki. Cheat day, tyle, że u mnie cheat day to po prostu dzień bez liczenia, ale nadal czysto, nie będę się obżerał syfem tylko podjem sobie owoców, zjem trochę więcej razowego pieczywa, trochę więcej tłustego mięsa, jaj. I podjem trochę sernika domowej roboty. Cardio dziś 60min
sos czosnkowy jest git i nie robi się go wcale długo, ale pół na pół z majonezem to trochę przeginka, wystarczą do 200ml jogurtu naturalnego z 2 łyżki majonezu wtedy nie jest tyle niezdrowych tłuszczy w tym wszystkim, no chyba że zastosujemy majonez domowej roboty z jajek i oliwy to git
[...] Nie miałem jak zważyć. Do tego mama zakupiła jakiegoś robota kuchennego czy coś w ten deseń który robi praktycznie wszystko I wypiłem sobie zayebisty soczek z marchwii i domowej roboty, bez konserwantów i syfu Ale ogólnie dietka dobra pomimo tego że niedziela spędzona w domu W lodówce placek i pełno smakowitości, na stole otwarta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wywal 1 posiłek i zamiast neigo daj 1000kcal czegoś zdrowego ale z p******nięciem (np zapiekanke domowej roboty, albo pizze domowej roboty itp) i jest kozak refeed, zrobiłem tak tydzień temu, polecam
Paprykarz i wedliny sa domowej roboty moja tesciowa i tesc sami duzo robia i moja tesciowa bardzo zwraca uwage na chemie w jedzeniu a nie znalazlam nigdzie w tych spisach produktów: domowej roboty .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleba razowego. Na moim chlebku razowym napisane jest tylko Chleb razowy mały. No i skład Posiłek nr 2 Posiłek ten jadam w szkole tj. kanapka z bułką grahamką + miesiem domowej roboty (babcia robiła :-PP) bez zadnej chemii, co w sklepach się znajduje, normalnie, świnki były 2 tyg. przed śmiercią naturalną osypką karmione z tego co mi wiadomo [...]